ホルモン分泌を支持する視床下部はストレスに弱い

生理不順の重大な原因として指摘されるようになったのがストレスです。女性の社会進出が進んだこともあり、仕事などで感じてしまうケースが増えているのです。また産後の育児ストレスなども大きな原因となっており、いかにうまくつきあい、蓄積しないように勤めるかが生理不順予防の重要なポイントとなっているのです。

生理周期は2つの女性ホルモンと関係がある

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では、なぜストレスが生理の周期を乱す原因となってしまうのでしょうか。それは生理をもたらしている女性ホルモンの分泌が大きな関わりを持っています。生理の周期はエストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンの分泌によって定められています。

 

この2つのホルモンが正常に分泌され、バランスが保てている状態だと生理は正常に訪れるのです。そしてこの女性ホルモンは脳にある下垂体という部分で作られています。

 

この下垂体にホルモンの分泌を命令し、コントロールするのが視床下部です。

ストレスをうまく発散することが大事

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しかしこの視床下部はストレスの影響を非常に受けやすいという特徴を持っています。自律神経の中枢にあるものだからです。ですからストレスの蓄積が自律神経の乱れをもたらし、ホルモンのバランスも乱れがちになってしまうのです。

 

このように、ストレスは生理不順の直接の原因といってもよいものです。

 

ですからその対策が欠かせないのです。ストレスを感じないで生活することは困難でしょうから、毎日リラックスする時間を作ったり、没頭できる趣味を見つけるなど蓄積せずに適度に解消する環境作りが必要となるでしょう。

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