生理不順と冷えにはどんな関係がある?

冷えで良いことなど何もありません。これは女性に限ったことではなく、男性でも同様です。

冷え性になると脳に余裕がなくなり生理不順を引き起こす

生理不順と冷え

低体温症や冷え性の人の場合、脳は体温を維持することを最優先にします。その結果体のさまざまな器官の働きは鈍くなります。子宮や卵巣などについても同じことが起こります。冷え性が原因で、脳の余裕がなくなり、生理不順や不妊などを引き起こします。

 

また生理不順によるストレスは考えている以上に大きく、そのためさらに身体や脳に負担をかけるという悪循環ができてしまいます

 

冷え性の場合はまた、視床下部の働きも鈍くなり、自律神経も狂いがちになります。こうなると分泌されるべきホルモンは分泌されず、生理不順となってしまいます。

 

冷え性を改善すると身体は温まり、子宮などの器官の温度も高くなります。つまり新たな胎児を迎えるにふさわしい環境が整ってくるのです。小さな頃からすでに冷え性であった女性は、成人になる際に、一度は必ず子宮や卵巣などの検査を受けることが重要です。

生活のリズムを正常に戻し冷え性を改善することも生理不順対策

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また30代、40代の女性でも、冷え性の割合は非常に高く、これが原因で生理不順や不妊などになっていると考えられます。

 

冷えを改善するためには、生活のリズムを正常に戻すことが肝心です。夜更かしをしないこと、朝は休みの日でも定時に起床して、太陽の光を身体に受ける。このことが体内の時計を正しくセットする上で重要なことなのです。

 

また食事内容の見直しも大切です。ファーストフードやレトルト物などはなるべく避け、野菜を中心とした栄養豊かでしかも低カロリー名食生活を送るように心がけましょう。

 

また冷えが原因で生理不順に悩んでいる人は、ウォーキングなどに軽い運動をすることをおすすめします。こうした有酸素運動は、身体の新陳代謝を促し、毒素を排出するデトックスの効果もあります。

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生理不順に使ってみたい漢方薬

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私の漢方薬 桂枝茯苓丸エキス錠(第2類医薬品)

桂枝茯苓丸

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