生理不順に効果的なツボとは?

生理不順に効果的なツボには、どのようなものがあるのでしょうか。

血液の循環が良いときに血海のツボをプッシュ

生理不順とツボ

生理不順や生理痛に効くツボとしては、血海(けっかい)や三陰交(さんいんこう)などがよく知られています。これらのツボは、場所さえはっきりと覚えてしまえば、自分でも押すことができるので、ぜひ試してみるとよいでしょう。

 

まず生理不順のツボとして、血海から紹介しましょう。血海の場所は、手のひらをひざ頭に置いた時に親指は大腿骨の端に触れますが、そのすぐ内側にあります。血海のツボの押し方は、まず片ひざを立てて座り、安定した状態で、押すツボとは反対の手の親指を使ってかなり強めに刺激します。

 

一方のツボを4〜5分ほど押したら、今度は立てるひざを代えて、同じように反対側の親指で押すようにします。

 

血海のツボを押す場合は、湯上りなど身体が温まり、血液の循環がよい時に行うといっそう効果が大きくなります。

三陰交は生殖器の働きを向上させてくれる

生理不順のサプリ

生理不順の際に効くツボとして、次に三陰交を紹介します。三陰交は足の内側のくるぶしから、親指を除いた指4本分、上に上がったところにあります。ちょうど脛の裏側にあります。

 

この三陰交のツボは、生理不順や生理痛などの人に、ひじょうに効果があるとされていますが、それ以外にも、ホルモンの分泌を良くすることで、生殖器の働きを向上させるという効果もあります。

 

血海も三陰交もともに自分でも手が届き、しかもツボを押していても周囲の人から不振に思われるような場所ではありません。そのため長いデスクワークなどで、いすに座り続けの場合にも、自分でそっと押すことができます。またこのように時を見て、ちょくちょく押しておくと、ツボの位置がいっそうはっきりと分かるようになります。

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生理不順に使ってみたい漢方薬

私の漢方薬 当帰芍薬散エキス錠(第2類医薬品)

当帰芍薬散

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女性の不調に効く6つの有効成分(生薬)を配合した漢方薬。特に血行を促し、余分な水分を取り除く効果があると言われているので、貧血ぎみでお悩みの方や、生理周期が一定しない・遅れ気味などの月経トラブルや、手足が冷たいなどの冷え性、むくみやすいといった女性特有の症状に効果的です。
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私の漢方薬 加味逍遙散エキス錠(第2類医薬品

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女性の不調に効く10の有効成分(生薬)を配合した漢方薬。特にホルモンバランスを整える効果や、血液のめぐりを良くする効果があると言われているので「ストレスを感じやすくイライラする」「ホットフラッシュ(ほてりやのぼせ)」をよく感じるという方のお悩みに適しています。また、「不眠症」の改善に効果があります。
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私の漢方薬 桂枝茯苓丸エキス錠(第2類医薬品)

桂枝茯苓丸

のぼせ・足冷えにお悩みの方や、肩こりに効果的な医薬品
女性の不調に効く5つの有効成分(生薬)を配合した漢方薬。特に滞った血液の循環を改善、下半身にも熱をめぐらせてからだ全体の熱のバランスを整えてくれる効果があると言われているので、「上半身ののぼせ」「足の冷え」などにお悩みの方に適しています。また、血流が良くなることで血行不良による肩こりや、しみ・にきびにも効果があります。
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