ホルモンバランスを改善したら、生理不順も改善する?

生理不順による不正出血などで医師の診察を受けるとホルモンバランスの乱れが原因だといわれることがあります。そういわれてなるほど、と思いつつ具体的なイメージを頭に浮かべられない人も多いのではないでしょうか。

生理不順対策にはホルモンバランスがもっとも重要

生理不順とホルモンバランス

ではホルモンバランスを整えると生理不順が治るのか。それを知るにはまず生理とホルモンの関わりを知っておく必要があります。

 

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。健康ならこの2つがバランスを保った状態にあります。しかしこのホルモンバランスが乱れると生理周期にも影響を及ぼすのです。

 

通常、生理から排卵にかけてエストロゲンの分泌量が増していきます。分泌量は排卵の直前でピークに達し、以後急激に減少していきます。そして排卵を過ぎると再び増加していくのですが、それまで分泌量が少なかったプロゲステロンの分泌量が多くなり、生理の直前までエストロゲンに対して優位な状態に立ちます。

両方のホルモンの分泌量が乱れていると生理不順が生じる

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このサイクルが正常に機能していると生理の周期も正しく維持されるのです。逆にこのホルモンのバランス、両方のホルモンの分泌量が乱れていると生理不順が生じ、不正出血などの異常が発症するのです

 

それだけに、生理不順の対策にはホルモンバランスの改善が重要になってきます。エストロゲンもプロゲステロンも心身両面のストレスの影響を受けやすく、分泌量が増減しやすいのです。精神面のストレスはもちろん、無理なダイエットや睡眠不足など肉体的なストレスもホルモンバランスを乱す大きな原因となります。

 

生理不順に悩まされている場合にはまず心身の健康状態、そして生活環境の改善をまず考える必要があるわけです。

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