生理不順になってしまう原因にはどんなものがある?

生理不順は女性なら誰もが経験するものです。生理の周期が不規則になり、イライラや無気力、肩こり、頭痛、下腹部痛といった心身のさまざまなトラブルを抱えてしまうこともあります。すっかり慢性化して生理前に不調を起こす生理前症候群(PMS)や不妊症に発展してしまうこともあります。

原因は一つではなく複数の要因が重なり生理周期を乱してしまう

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誰もが症状の重い・軽いに関わらず経験するといってもよいため、日ごろ健康な方もその原因やメカニズムを知っておく必要があります。日ごろの生活習慣と予防が大きくものをいう部分もあるからです。

 

この生理不順の原因はひとつではなく、日常生活のさまざまな場面に潜んでいるほか、複数の要因が複雑に絡み合って生理周期を乱すケースもあります。この点も対策と改善が難しい理由です。その中でも現代社会でもっとも大きな原因となっているのがストレスです。

 

女性の社会進出が進んだ影響で仕事や人間関係の悩みを抱えるケースが増えており、そのストレスがホルモン分泌を見出し、生理周期を狂わせてしまうのです。

 

もともと女性ホルモンは脳の視床下部の指示によって卵巣が分泌するものですが、ストレスによって脳の機能が乱れたり、体調不良によって卵巣機能が低下しているとこの分泌の指示と実際の分泌の連絡が上手く機能しなくなってしまいます

栄養バランスの偏りや過度な運動によることも・・

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同じく現代社会で増えているのが栄養バランスの偏りです。

 

とくに無理なダイエットで過度な食事制限を行うと栄養不足に陥るだけでなく先にあげた視床下部や卵巣のほか、下垂体や子宮など生理と深く関わる器官の機能が低下してしまいます。無理なダイエットを続けた結果生理がこなくなる無月経、さらに20代〜30代なのに更年期障害と似た症状が現れる若年性更年期障害といったトラブルに見舞われることもあります。

 

あとはあまり多くはないケースですが、過度なスポーツや運動もホルモンバランスを乱す要因です。スポーツ選手の中には過酷なトレーニングの結果無月経の状態に陥ってしまうケースもあるといいます。

 

こうした日常生活に潜む生理不順の原因を把握したうえで自分が当てはまっていないかどうか、1度見直してみるとよいのではないでしょうか。

タイプ別生理不順で使ってみたいサプリ口コミ人気ランキング

生理不順に使ってみたい漢方薬

私の漢方薬 当帰芍薬散エキス錠(第2類医薬品)

当帰芍薬散

足腰の冷え・むくみ・めまい・月経トラブルに効果的な医薬品
女性の不調に効く6つの有効成分(生薬)を配合した漢方薬。特に血行を促し、余分な水分を取り除く効果があると言われているので、貧血ぎみでお悩みの方や、生理周期が一定しない・遅れ気味などの月経トラブルや、手足が冷たいなどの冷え性、むくみやすいといった女性特有の症状に効果的です。
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私の漢方薬 加味逍遙散エキス錠(第2類医薬品

加味逍遙散

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女性の不調に効く10の有効成分(生薬)を配合した漢方薬。特にホルモンバランスを整える効果や、血液のめぐりを良くする効果があると言われているので「ストレスを感じやすくイライラする」「ホットフラッシュ(ほてりやのぼせ)」をよく感じるという方のお悩みに適しています。また、「不眠症」の改善に効果があります。
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私の漢方薬 桂枝茯苓丸エキス錠(第2類医薬品)

桂枝茯苓丸

のぼせ・足冷えにお悩みの方や、肩こりに効果的な医薬品
女性の不調に効く5つの有効成分(生薬)を配合した漢方薬。特に滞った血液の循環を改善、下半身にも熱をめぐらせてからだ全体の熱のバランスを整えてくれる効果があると言われているので、「上半身ののぼせ」「足の冷え」などにお悩みの方に適しています。また、血流が良くなることで血行不良による肩こりや、しみ・にきびにも効果があります。
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