生理不順で使ってみたいサプリタイプ別口コミ人気ランキング

@コスメや楽天レビューなどを参考に評価の高かった生理不順で使ってみたいサプリを独自に選んでみました。掲載した口コミは各公式HPまたはレビューサイトから一部抜粋させて頂きました。価格やキャンペーン情報などは変更している場合がありますので公式サイトで最新の情報をご確認下さい。

ホットストアのマカ

ホルモンバランスを整える高品質マカ配合!不順体質改善にはこのサプリ

ホットストアのマカ

こちらはマカ100%の野菜なので抵抗なく安心して飲む事ができます。最初は可もなく不可もなく・・といった感じでしたが飲み始めて現在9カ月、体が元気になっているのがわかります。受診が必要なくらいの貧血持ちですが、その悪い症状が改善されています。やはりこの手のサプリは最低3ヶ月は飲まないと中々その良さが分かりませんね。

有機JAS認証の高品質マカを原料としたマカサプリ。以前は男性の精力向上のイメージだったマカですが、最近は妊活や更年期対策に利用する女性も多くなってきました。中でも、栽培から加工まで厳しい基準で作られるホットストアのマカは女性の愛用者が多いマカの一つです。これからマカを試してみたいという方に。
初回お試しキット120錠・マカ資料など1890円・税込

女性のミカタ

体と心を同時にケア!PMS(月経前症候群)の様々な症状にはこのサプリ

女性のミカタ

飲み始めて翌月ぐらいからあれほど悩まされていたニキビが少なくなってきて三か月目にはかなり減りました。2ヶ月目からは生理前のイライラがほとんどなくなり、しかも毎月不順なはずなのに、予定日より2日も早く生理がきました。効果が出る人、出ない人で分かれるようですが私にはピッタリで続けていきたいです。

PMS(月経前症候群)対策に心と体の両面にアプローチしたサプリ。むくみや不順などの悩み対策にはチェストツリー配合のサプリ、イライラや集中力の低下には月見草油配合のサプリと2種類のサプリが用意されているのが特徴です。PMS(月経前症候群)対策に手軽に使ってみたいサプリです。
2180円→980円・税込(定期コース初回価格)

ルナベリー

精神的なイライラ・落ち込みに使いたい月見草オイル配合サプリ

ルナベリー

とにかく以前は(生理になると)生理痛と眠気・肩こりに悩まされていました。仕事にも集中出来なくて…どんなにキツクても仕事は休めないし。痛み止めを飲むと益々眠くなるの悪循環。ルナベリーはサプリだからそういう心配も無いのがいいです。

月見草オイルなど女性の悩みに対応した9種類のハーブを配合したサプリ。特に毎月のイライラやモヤモヤなど精神面の不調に役立てたいのがγ-リノレン酸を豊富に含む月見草オイル。γ-リノレン酸は美肌効果とともに乱れがちな女性ホルモンのバランスを整えてくれるとも言われています。毎月、憂鬱な気分に陥ってしまっている方にオススメのサプリです。
4400円→送料500円のみ(定期コース初回価格)

 

ルナベリー 25歳

1. その時の悩みとサプリメントを飲もうと思った理由

乾燥肌サプリルナベリー

生理痛が三ヶ月に1回しかこないという、生理痛のくる流れが遅くなってきたりしています。その時にこれは生理不順だなと分かりました。生理不順を改善したいと思った時に、友人からオススメされたサプリメントを飲もうと思いました。

 

2. そのサプリメントを選んだ理由

友人からのオススメで生理不順が無くなってきて、普通に生理痛が来るようになったとのことだったので、ダメ元でも試してみたいと思ったからです。そして、体の負担がかかりにくいように、穏やかに働きかける成分が入ってるとも聞いたから決めました。

 

3. 最初の印象(味や飲みやすさなど)

ルナベリーの飲み方としては、カプセル式で1日に1粒程度のめやすで、水などの飲み物で飲むだけなので楽だと感じました。味は特になかったのですが、カプセルからほんのりいい香りがしました。そして、錠剤よりは飲みやすかったです。

 

4. どんな風に使ったか?また工夫した点

私はルナベリーの効果が出るように、寝る前に飲むようにしていました。寝ている時間帯がとくに、サプリメントの効果が発揮するようにしてくれているので、毎晩、寝る前にルナベリーを飲んでいる努力をし続けていました。

 

5. 飲んでみての評価(良かった点・悪かった点)

すぐには効果が見られることがなかったので、少しショックを受けていました。ですが、次第にですが、少しずつ、生理痛が三ヶ月から二ヶ月に変わっていたことに嬉しさを感じました。半年飲み続けた結果としては、一ヶ月に一回と普通にくるようになりました。

 

公式HPで詳しく見てみる!

生理不順の改善はホルモンバランスの崩れを治すことが大事!

生理不順の原因と改善

生理不順サプリ

生理の周期が乱れてしまう生理不順。周期が長くなったり、ダラダラと続いてしまうなどによって心身にさまざまな不調がもたらされるものです。では生理不順の原因とはどのようなものでしょうか?生理不順の改善のためにはまずその原因を知っておくことが大切です。

 

生理不順の原因としてもっとも多いといわれているのが無理なダイエットです。痩せようとするあまり無理な食事制限をすることによって栄養不足やバランスの乱れが生じてしまい、それが生理不順の直接の原因となるのです。ダイエットをしてはいけないというわけではありませんが、生理不順を改善するにはあくまで健康的に、体に負担をかけない範囲で行う必要があるのです。

 

そして最近増えている生理不順の原因がストレス。ストレス改善は生理不順を改善するうえでとても大切です。ストレスがもたらすホルモンバランスの乱れが非常に重要な原因となるのです。生理はエストロゲンとプロゲステロンという2種類の女性ホルモンのバランスによって生じるものですが、ストレスが蓄積するとそのバランスが崩れてしまい、生理周期が長くなったり短くなったりする原因となるのです。

 

ストレスとも関係してきますが、睡眠不足も忘れてはならない原因です。仕事の忙しい、家事や育児に時間をとられてしまうといった原因で十分な睡眠がとれなかったり不規則な生活習慣を送ってしまうことで生理の周期が乱れてしまうことがあるのです。ですから睡眠不足を改善することもまた必要になってきます。

 

その他の原因としては暴飲暴食、更年期障害なども挙げられます。これらを見ても分かるように基本的には規則正しく心身ともに健康的な生活を送ることが生理不順を改善する前提となるのです。周期が乱れがちな人は自分は何が原因でそうなっているのかを把握しつつ生理不順に効くサプリメントや生理不順に効く漢方なども利用して生活習慣の改善を目指すことが必要になるでしょう。

 

生理が来ない(無月経)の原因とは?

生理不順サプリ

生理が来ない、無月経の原因には、どのようなことが考えられるのでしょうか。

 

生理が来ない時に、身に覚えがある人なら真っ先に思い浮かべる原因は妊娠です。妊娠すると生理はその時点でストップし、女性ホルモンが大量に分泌されて、胎児が育ちやすい環境を作ろうと、身体が変化します。生理が来ない時、思い当たる性交渉などがある人は、妊娠しているかどうかをテストしてもらうとよいでしょう。

 

生理が来ない原因として、最近急速に増えている原因が無理なダイエット、過激な食事制限などです。あまりに無茶なダイエットをすると、それを脳が異常事態だと察知し、脂肪細胞の数が減ってしまいます。脂肪細胞には代表的な女性ホルモンであるエストロゲンを作る働きがあります。そのためダイエットによって脂肪細胞の数が減ると、エストロゲンの分泌が低下し、生理が来なくなったり大幅に遅れたりしてしまいます。ダイエットをする際の理想的な1日に摂取カロリーは1300キロカロリーだとされています。これ以下、例えば1000キロカロリーを下回るようなダイエットを続けていると、そのうち生理が来なくなる可能性があります。

 

アスリートのような過激な運動をする女性でも、生理が来ないという悩みを聞くことがあります。激しい運動を日常的に続けていると、身体は消耗し、肉体的なストレスが大きくなります。これにより間脳や視床下部あるいは自律神経の働きが低下し、結果的に生理が来なくなってしまいます。激しい運動をした際には、十分な体力を取り戻すような休息を十分にとることが大事です。

 

特定の薬の副作用として生理が来ないという症状が出ることがあります。特に抗うつ剤や抗不安薬などには、自律神経に作用するものが多いため、こうした薬のために生理が来ないことがあります。またごく普通の風邪薬やインフルエンザの薬などによって、生理が来なくなったり、大幅に遅れたりする人もいます。

 

更年期障害でも生理が来なくなる時があります。50歳を中心に前後5年間ずつ、計10年間を更年期と呼びます。この更年期では急速に女性ホルモンの分泌が低下するため、生理不順や生理の遅れ、また生理が来ないという症状がよく起こります。

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